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【敬拜】
【H16-44 甜美家是神亙古心底至美的愛夢】
- 在祢心中，有一個最完美的愛夢
- 太寶貴，祢的愛夢已經成就了！
- 這甜美家，真是父子聖靈心血的結晶、無限愛的奧祕！
- 為這家，父子聖靈真的傾無限，連祢自己也為教會捨己！
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- 這家，真是父子聖靈用盡諸般智慧聰明、充充足足的賞給我們
- 今天，我不但有份在其中，我更有份一同建造，並且一同完成！
- 這家的光茫、榮耀，真要照耀到永世！
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【H21-07 三一神創發了最相愛、合一、永恆的甜美家！！！ 】
- 祢將我們、將祢一切至愛擁抱到心底，享盡祢的愛、祢的一切
- 祢要帶我們進到祢心意的核心，再沒有奧祕、祕密或隱藏的
- 我與祢、無限者，竟然可以如此通透、相愛、合一！
- 因著這份愛、在祢的心意愛夢中，我們能夠相愛合一得難以形容，就像祢跟阿爸那樣合一！
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- 在人真的不可能，但在祢愛中，我們真的能夠完全相愛、合一
- 祢不單止享受父子聖靈的合一相愛，祢更渴想與我們也是如此合一相愛！
- 這裡，真是神人永遠的安息和樂居
- 祢更要與我同住，直到世世代代、永永遠遠！
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- 祢心，因我、因我們、因這家，真的最滿足、最最滿足！
- 因這家，父子聖靈彼此順服、彼此最合一、最相愛，讓這救恩、這家得以最完美地完成！
- 教會、甜美家，真是父子聖靈相愛、傾無限的傑作！
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【禱告】
- 感謝主，祝福了駿洋邨的開展，已開始第一次聚會
- 「踏浪人飛揚人生曲」見證聚會，在七、八月份舉行，大家可以努力邀請
- 為Fish預備抗疫健康班的notes、PPT禱告
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【信息】
【禁食的理念】
- 禁食，對身體有多方面的益處
- 但是，每個人的基因、習慣、狀態都各有不同
- 所以，每個人的效果和反應也不同！
- 血糖影響全身的血管，所以糖尿病的影響是從頭到腳的
- 禁食有幫控制血糖、降血糖
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- 「清水禁食」，是最有效的方法，但需要按各自的身體狀況實行
- 在清水中，也可以加入檸檬、楓樹糖、辣椒粉等
- 雖然效果沒有清水禁食那麼大，但也是一個好開始
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- 在日常飲食中，充滿不良的飲食習慣，也讓我們容易上癮
- 食物的推廣過度商業化，亦令我們建立較差的飲食習慣
- 若以飲用牛湯、雞湯作為禁食時的飲料，這是較為溫和的方法
- 身體的反應，也不會太明顯
- 一般開始禁食時，第二、三日的感覺會較為明顯、較辛苦
- 當度過了第二、三日後，身體的感覺就會較輕微、適應了禁食的狀態
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【禁食的三個原則】
【(一)越接近清水，效果越好】
- 禁食時，所飲用的越接近清水，效果越好
- 當然，必須按著自己身體的狀況多加留意和調節
- 因為每個人的身體也有不同
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- 按自己口味和需要，可以在清水中，加入檸檬、辣椒粉等材料
- 在禁食時，身體不用花氣力在消化的功能上
- 身體能夠有充足能量，進行自我修補和醫治
- 在日常的飲食中，我們花上不少能量來消化，所以剩下用在修補的並不足夠
- Smoothie：可以先稀釋、加入有機菜
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【(二)不影響血糖升高為佳】
- 禁食期間，減少碳水化合物的進食和吸收
- 以不影響血糖上升的飲食為佳
- 胰島素、insulin是荷爾蒙之一，幫助身體轉化血糖為肝糖和脂肪
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【(三)容易消化】
- 禁食時，能夠減少消耗在消化的能量
- 讓身體有更多力量來自我修補和醫治！
- 按個人身體需要，將適合的材料加入湯中
- 薑粉、黃薑粉、蒜
- 禁食能夠幫助身體排毒、每天排便
- 在湯或稀釋後的smoothie中，可以加入車前籽、Nutritional yeast
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【胰島素的用途】
- 在禁食時，控制胰島素是最重要的
- 胰島素幫助血液中的血糖穩定，是十分重要的
- 糖尿病可以透過禁食來醫治，甚至減少用藥、不用藥物
- 但必須循序漸進，按著各人身體的反應來進行，慢慢就能夠得到扭轉
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- 進食時，胰島素上升，多餘的糖份儲存在身體中
- 糖份、糖原，儲存在肝臟中
- 糖份再多的時候，就會變成脂肪，儲存在肝臟及身體各處裡
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- 禁食時，胰島素下降
- 將肝臟儲存的糖原 (glycogen)、脂肪變成葡萄糖，並進入血液和細胞中，供應身體的能量需要
- 都市人經常吃得過量，血糖高、胰島素也上升
- 久而久之，增加患上糖尿病的機會
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- 若不幸患上糖尿病，大多數醫生會用藥物來控制或治療，但會有副作用
- 甚至，有些人選擇注射胰島素，卻產生胰島素阻抗 (insulin resistance)
- 血糖高，血糖進入不到細胞時
- 胰島素發揮不了應有的作用，以致越加越多胰島素，最後不能根治
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- 降低身體的胰島素，較易「減肥」
- 胰島素阻抗，是細胞的糖原過剩、滿載了
- 但血液中仍然有許多血糖，身體就會繼續發出信息，胰臟繼續分泌胰島素來降低血糖
- 胰島素阻抗，是患上糖尿病的先聲
- 若產生了胰島素阻抗，身體的胰島素就發揮不了應有的果效
- 抗生素也是同一原理
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- 胰島素幫助儲存糖原成為身體的脂肪
- 最要緊的，是減低胰島素阻抗
- 禁食，對降血糖、降胰島素有很大的幫助
- 糖尿病、高血壓，靠藥物是不能根治的
- 禁食，可以有效解決這些問題！
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〖以上為個人得著和體會，願主祝福我們、復興教會，歡迎轉發〗
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