『 2km◇4km◇42.195km』

在2010年，我只能走完2km，持續操練，不久已能跑畢4km

最後，完成42.195km

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神造人真奇妙，就算受過多次重創，也能康復，甚至完成全馬比賽

我沒有太多天賦，成功的背後是一次次的操練、一步步的踏上

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生活需要規律、計劃、榮耀的揀選！

榮耀的人生，不會隨機而來，也不會僥倖而得著

掌握日程、持續操練，就能帶來恒久的復興！

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提前4:7 只是要棄絕那世俗的言語、和老婦荒渺的話、在敬虔上「操練」自己。

提前4:8 「操練」身體、益處還少．惟獨敬虔、凡事都有益處．因有今生和來生的應許．